曹為霖院長：但專家稱這些細菌對人類無害。－新靈的部落格

新店維霖診所曹醫生

曹為霖醫師發現：紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）BEMER技術的核心是一個多維的信號體系人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。維霖診所曹院長保舉：棲身情況：體內的細菌也受到情況的影響。

一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊有益菌的減少會降低消化吸收功能益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。腸道菌群也影響衰老速度。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙維霖診所曹院長推薦：愛吃甜食：研究講明多酚有助於腸道菌群健康。

它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環抑制“壞”細菌的生長。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。每天吃綜合維他命鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。曹為霖：優良的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。

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會後於運動會場除安排菊島阛阓等周邊特點勾當外，還有現場抽獎，有機遇將大獎龍蝦帶回家，希望全台灣跑友、家人，一路用雙腳親觸「跨海+跳島」，來體驗澎湖秋冬之美。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」舉行宣揚記者會。　圖：澎湖國度景致區管理處／提供

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為激勸酷愛路跑的勇者們，本屆賽事供給價值高達 4,000 元的富厚勾當贈品，同時為鞭策永續環保的理念，除贈予可反複利用的賽事專屬環保杯，參加全馬組的跑者還可取得怪異的斗篷式浴巾，讓來自全台的英勇跑者們滿載而歸；並延續舉行創意變裝賽，只要搭配「澎湖特點」為造型主題，於勾當當天在指定背板前攝影，上傳至主辦單位電子信箱，大會將於「菊島澎湖跨海馬拉松粉專」上傳並接管投票票選，前五名便可取得「精美奬品乙份」。

【旅奇傳媒/編纂部清算】本年邁入第五屆的菊島澎湖跨海馬拉松行將於111年11月6日登場，並以渡假風格、美食盛典、創意發想、綠色環保、風狂派對等跑旅賽事活力呈現，活動內容亮點實足，並整合澎湖最斑斓海灣賽道、創意啦啦隊、特點美食補給站、融入本地社區風情及音樂派對等系列運動，來型塑海島的運動旅跑意象與浪漫氣氛。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」官方網站及報名

　圖：澎湖國家光景區管理處／供應

▲「2022菊島澎湖跨海馬拉松」行將在11月6日海派登場。

澎管處暗示，「2022菊島澎湖跨海馬拉松」不只透過賽事深度體驗本地怪異地景及人文風情，還設有許多澎湖在地美食打造的「特點美食補給站」，包括產地新穎直送的大龍蝦、花枝丸、小管、土魠魚、丁香、龍虎石斑海鮮粥、黑糖糕、冬瓜糕、仙人掌汁等澎湖雄厚美食，讓跑者捨不得完賽，而賽道沿線的加油團更是將澎湖居民滿滿的熱忱傳遞給每個跑者。

澎湖秋冬樂活壓軸賽事「2022菊島澎湖跨海馬拉松」於6月15日舉行宣揚記者會，宣佈本屆特別以『#誰與爭風』為賽事主題，號召眾多跑者一同挑戰極限，創造屬於本身的佳績！

另外，強勁東北季風也有別於其它路跑，進一步增加了跑者的挑戰度，本年更呼應菊島馬特點slogan「誰與爭風」，特別約請澎湖風箏協會於活動線路及終點會場施放多種特別風箏，為跑者加油打氣，作為賽事另外一個亮點，讓跑者體驗分歧的旅跑活躍空氣。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」具有 IAAF/AIMS 國際專業賽道認證，是全台獨一具有「跨海+跳島」的度假型跑旅賽事，賽道特色為「AB 點」不折返、不繞圈、沿途美景不反複之經典馬拉松賽事，賽道線路融會澎湖離島的特有元素，在首要路線上會行經澎湖眾多的馳名景點，有漁翁島燈塔、牛心灣、大菓葉柱狀玄武岩、再經跨海大橋抵達通梁古榕活動中間，而全馬跑者更可以跑過許家彩繪村抵達有三百年歷史的觀音亭等諸多旅遊超夯景點。